Yoga Fitness Plus

Top 12 nữ Gymer nổi tiếng và Hot nhất trong giới PT gym

Xu hướng hiện đại ngày nay đang ngày càng lan rộng và phát triển mạnh mẽ , việc tập gym được các anh chị, em chăm chỉ tập luyện. Vậy, theo bạn Nữ Gymer Việt Nam đang nổi tiếng và Hot nhất hiện nay? Theo thống kê của táp chí chuyên về thể hình, tại Việt Nam hiện có khoảng trên 1000 <a href="https://www.tapchidanba.xyz/hotgirl-phong-gym-co-than-hinh-dep-nhat/" target="_blank">hotgirl phòng Gym</a> với thân hình body chuẩn được các bạn trẻ cộng đồng mạng theo dõi và yêu thích. Hôm nay Hotyogatrilieu sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi này, nhờ đó giúp các chị em có thêm nhiều động lực đến phòng Gym nhờ những bức ảnh tuyệt đẹp này nhé!<br />
<br />
Top 12 Nữ Gymer nổi tiếng và Hot nhất trong phòng Gym ( Đánh giá dựa vào lượt follow trên mạng xã hội)<br />
<br />
<h3>
1. Huỳnh Vương Anh Túc -  11.5k người theo dõi</h3>
<br />
Huỳnh Vương Anh Túc là một nữ gymer mới nổi thường xuyên chia sẻ các video và kiến thức luyện tập gym bổ ích cho mọi người. Một số hình ảnh về hình thể của cô:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWyI2r1arjQusBb4XrIemwFxFSy9GKeBuimHyEA4Zt23bsWAOXqZ5amO4644UYqHjVnGjdpKtY1pmbmUlH4RJd9pB1HMSiSPtbuR_mrECu0ggNI1i0IYcwCyovPcFJEejWRtIef0k2aPI/s1600/gymer-nu-viet-nam-huynh-vuong-anh-tuc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="802" data-original-width="599" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWyI2r1arjQusBb4XrIemwFxFSy9GKeBuimHyEA4Zt23bsWAOXqZ5amO4644UYqHjVnGjdpKtY1pmbmUlH4RJd9pB1HMSiSPtbuR_mrECu0ggNI1i0IYcwCyovPcFJEejWRtIef0k2aPI/s640/gymer-nu-viet-nam-huynh-vuong-anh-tuc.jpg" width="478" /></a></div>
<br />
 Anh Túc là một cô gái quê Nha Trang, có thân hình nhỏ nhắn nhưng lại có tinh thần và ý chí cực kỳ to lớn. Cô gái này đã vượt qua rất nhiều khó khăn trong cuộc sống để lột xác cho bằng được và quyết tâm theo đuổi đam mê của mình.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibOz4GD1_S6AZnM6rFbGTLTE7IK2UTP7unGyn3HMGidp1WsVOcvA02Uver1u7Yv5wiZ4JK7NBFY-UNkhUrOh7o1Tp6CiDrRywazn6PZcXJA85jC33ngw-SsiFnQ9yzrtgydU0ic7KtAiQ/s1600/huynh-vuong-anh-tuc-5-310x420.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="310" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibOz4GD1_S6AZnM6rFbGTLTE7IK2UTP7unGyn3HMGidp1WsVOcvA02Uver1u7Yv5wiZ4JK7NBFY-UNkhUrOh7o1Tp6CiDrRywazn6PZcXJA85jC33ngw-SsiFnQ9yzrtgydU0ic7KtAiQ/s640/huynh-vuong-anh-tuc-5-310x420.jpg" width="472" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI-fzyCdZWpw5BsAhC48rAevUmTx-MmZ_l6u9yzBs5uCHL5R92GAbCVg8gF-x0_KrBAootK6fiudsLaUbYDkOfgi0Ua9hta54twxEODL_cVsBXWjFNbvOG3n-1XFeGNlEcj2682J5_SCY/s1600/huynh-vuong-anh-tuc-15-263x420.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="263" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI-fzyCdZWpw5BsAhC48rAevUmTx-MmZ_l6u9yzBs5uCHL5R92GAbCVg8gF-x0_KrBAootK6fiudsLaUbYDkOfgi0Ua9hta54twxEODL_cVsBXWjFNbvOG3n-1XFeGNlEcj2682J5_SCY/s640/huynh-vuong-anh-tuc-15-263x420.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Hiện tại Anh Túc đang là PT của 1 phòng tập Gym cũng như thường xuyên tư vấn Online cho các chị em có nhu cầu tập Gym. Cô có 1 nước mơ là truyền cảm hứng tập luyện, <a href="https://www.tapchidanba.xyz/suc-khoe/" target="_blank">chăm sóc sức khỏe</a> với những người có cùng đam mê...</div>
<h3 style="clear: both; text-align: left;">
<br />2. Kim Kapie - 11.8k người theo dõi</h3>
<div>
Kim Kapie chắc chắn là 1 trong những cái tên quen thuộc trong cộng đồng thể hình. Hiện cô đang là admin 1 group chuyên về thể hình trên mạng xã hội FB. Kim luôn có các Clip hướng dẫn tập Gym cùng Thông Bùi. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Một số hình ảnh của Kim Kapie:</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPPj3uZgn5Y_CPIS2MhhgnHad1Zvbi6irQqcaTabirhdwH17Tg3GpnA3B-Lpb0rBRj7D0sfb_L_K1ZkUqk0MMd8Syi_hBjWSj6OuqP8kKq2X7H8PF1TQAdw_orkJG4Wt8utVFaKTm0_yg/s1600/gymer-nu-viet-nam-kim-kapie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPPj3uZgn5Y_CPIS2MhhgnHad1Zvbi6irQqcaTabirhdwH17Tg3GpnA3B-Lpb0rBRj7D0sfb_L_K1ZkUqk0MMd8Syi_hBjWSj6OuqP8kKq2X7H8PF1TQAdw_orkJG4Wt8utVFaKTm0_yg/s640/gymer-nu-viet-nam-kim-kapie.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwMdyyqYHSao2J6jvpO7ZIyx3l5mZsf5_eAvuTr6FZoowTE1K-LwbICCJhND1kYx7GVkC1zycGPRs8PmHD7_d03GIYRFm6xp2NDZiv9h-sqgufJmj5okDdFYSGWCnDV9pYvWKJgkatgfw/s1600/kim-kapie-1-420x420.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="420" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwMdyyqYHSao2J6jvpO7ZIyx3l5mZsf5_eAvuTr6FZoowTE1K-LwbICCJhND1kYx7GVkC1zycGPRs8PmHD7_d03GIYRFm6xp2NDZiv9h-sqgufJmj5okDdFYSGWCnDV9pYvWKJgkatgfw/s640/kim-kapie-1-420x420.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi64pEsbN_AO6wUF2CeePRV3NfoTQ738-X8SRMZJZeaI3sItk8iguU6l42bvgv6eYksPAU752U2DTxv1tXNhaexzrRXpv_JRj0LNNFafLCq10YZKFoHR4JDAnMcGSpJF1kMrQXZfUFyZmk/s1600/kim-kapie-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi64pEsbN_AO6wUF2CeePRV3NfoTQ738-X8SRMZJZeaI3sItk8iguU6l42bvgv6eYksPAU752U2DTxv1tXNhaexzrRXpv_JRj0LNNFafLCq10YZKFoHR4JDAnMcGSpJF1kMrQXZfUFyZmk/s640/kim-kapie-4.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxDNOCwsdrodZ3BVfKefPlfRHaugm2b3wCQewRZyeUyX2J5kBKF8ADNVw6B3KdsWa_WoerPQ1lKBzXeAmOTmwSNd3kKTzlw5Z3iGnZ18hJqXXZrg2oHcuawFHdw8zM1vwmTy57iWaM9RY/s1600/kim-kapie-5-420x420.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="420" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxDNOCwsdrodZ3BVfKefPlfRHaugm2b3wCQewRZyeUyX2J5kBKF8ADNVw6B3KdsWa_WoerPQ1lKBzXeAmOTmwSNd3kKTzlw5Z3iGnZ18hJqXXZrg2oHcuawFHdw8zM1vwmTy57iWaM9RY/s640/kim-kapie-5-420x420.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlmUYZR05qv4xwb8Snv5kh7F4JzRiGZEsFl83yQnYLgzR7Coxa7IrCdiKLnuT5tZ_M5FS3cU_Yo8d-_aQ-6MdyNdbUI7FMq2k1sfck1_x0Uu7oM-7kg6b38BNT5vGKh5yvnjpbWUs7x88/s1600/kim-kapie-7-420x420.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="420" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlmUYZR05qv4xwb8Snv5kh7F4JzRiGZEsFl83yQnYLgzR7Coxa7IrCdiKLnuT5tZ_M5FS3cU_Yo8d-_aQ-6MdyNdbUI7FMq2k1sfck1_x0Uu7oM-7kg6b38BNT5vGKh5yvnjpbWUs7x88/s640/kim-kapie-7-420x420.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_Q-6gbDmts6TIjgjTQrgKIV8ZiDH9m_WxfTzmCtZoPtGRn6AyjrKznXV6I2MONXr2f03v_oB9Cd95_arPDYSr_8OWCd1TcDhl5B7uo6jS6ADsu1UiY675wv4glrr-ZsPNlf0RV0M4WSI/s1600/kim-kapie-8-420x420.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="420" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_Q-6gbDmts6TIjgjTQrgKIV8ZiDH9m_WxfTzmCtZoPtGRn6AyjrKznXV6I2MONXr2f03v_oB9Cd95_arPDYSr_8OWCd1TcDhl5B7uo6jS6ADsu1UiY675wv4glrr-ZsPNlf0RV0M4WSI/s640/kim-kapie-8-420x420.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h3 style="clear: both; text-align: left;">
3. Trần Minh Trang - 12k1 người theo dõi</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Chắc hẳn các bạn còn nhớ tới câu chuyện " Bí quyết tăng 13kg cùng với vòng eo 55cm nhỏ hơn nữ hoàng nội y của Ngọc Trinh" của Minh Trang? Sở hữu khuôn mặt cực kỳ ăn ảnh, cùng body quyến rũ chẳng có lý do gì mà Minh Trang bị loại khỏi top 12 nữ Gymer này cả.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9wF1-20aSBhFuZG6ITBsCIOKQOpieq8qDrc_N6FjmkCVP1WXp9UZ__TwqsLD356yWYCQkYJI0AfACOfteFqMKi6sFRoNv32hqJhmziHzFcL5mFjnOVE7t4PXmdhlQznf7ZBPP1K2anoQ/s1600/tran-minh-trang2-420x420.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="420" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9wF1-20aSBhFuZG6ITBsCIOKQOpieq8qDrc_N6FjmkCVP1WXp9UZ__TwqsLD356yWYCQkYJI0AfACOfteFqMKi6sFRoNv32hqJhmziHzFcL5mFjnOVE7t4PXmdhlQznf7ZBPP1K2anoQ/s640/tran-minh-trang2-420x420.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL_YwicW4i0T1_OKGTd84SsGXsW0Yu3QAz8bScks0Z-5Ha-tF5F-UpXjqq9QtweGp4t3kMdNsPCiSkzGjGHC4nQViZIOB1jEHb0ylCioXUaXie7HFfvBbQvVoV9Wq4EoCT2b0ngagLEb8/s1600/tran-minh-trang3-629x420.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="629" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL_YwicW4i0T1_OKGTd84SsGXsW0Yu3QAz8bScks0Z-5Ha-tF5F-UpXjqq9QtweGp4t3kMdNsPCiSkzGjGHC4nQViZIOB1jEHb0ylCioXUaXie7HFfvBbQvVoV9Wq4EoCT2b0ngagLEb8/s640/tran-minh-trang3-629x420.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpD-k96wO9CmPJzDtwkwd0jmZxtuhNY2Tl3P3WScsquVyQpr0kC7zmMBCc-oczUX1i_Y8scNNgt1k0nKYc5TpmvbBplIpTyl34KdWcib9Rdui6io1H6qK7J7Ym2K2BNhuUGDl4PgrvF7g/s1600/tran-minh-trang4-315x420.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="315" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpD-k96wO9CmPJzDtwkwd0jmZxtuhNY2Tl3P3WScsquVyQpr0kC7zmMBCc-oczUX1i_Y8scNNgt1k0nKYc5TpmvbBplIpTyl34KdWcib9Rdui6io1H6qK7J7Ym2K2BNhuUGDl4PgrvF7g/s640/tran-minh-trang4-315x420.jpg" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfxUxXBnDQRsAQPht-WgRvuUKML9wl1jg4jGtculWUL9fCLpziUPPSpdA-58qS3rDFKV1Fj7MnHtCYUK64A6EakGQQy3HDWOz8bpf0YyAkokOGrwuJ4Xxn2QyMOW5atm_ImIJb-q_O_4g/s1600/tran-minh-trang5-299x420.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="299" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfxUxXBnDQRsAQPht-WgRvuUKML9wl1jg4jGtculWUL9fCLpziUPPSpdA-58qS3rDFKV1Fj7MnHtCYUK64A6EakGQQy3HDWOz8bpf0YyAkokOGrwuJ4Xxn2QyMOW5atm_ImIJb-q_O_4g/s640/tran-minh-trang5-299x420.jpg" width="454" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj4HwquXZ2fboEOaAJuLMK9-7fGLa_NOCUg-r5P4KatexDjciRwrHOr3lq7e6GtBBwHp6R-PjZh_hGA2cYB_0quB_9nCwLLF0cnSpD_YHPZ7JpnHpUBVtY7-ZKEfo7Z_Qr-e_8Ak6i_w0/s1600/tran-minh-trang6-561x420.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="561" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj4HwquXZ2fboEOaAJuLMK9-7fGLa_NOCUg-r5P4KatexDjciRwrHOr3lq7e6GtBBwHp6R-PjZh_hGA2cYB_0quB_9nCwLLF0cnSpD_YHPZ7JpnHpUBVtY7-ZKEfo7Z_Qr-e_8Ak6i_w0/s640/tran-minh-trang6-561x420.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL4RT4SCvSaZdttl61VFrL1QM4id3mAWDuHpI7fzlRMfIGs03IJAcYV2hpRv3yH1vbqlBeX5HBWTDJmIXNYHJf0VQ30zgv62mmXKlkHiXNu0IEZzqh0fYZK3Dh6ZwmrpRrPi9Z081Ip0E/s1600/tran-minh-trang7-561x420.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="561" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL4RT4SCvSaZdttl61VFrL1QM4id3mAWDuHpI7fzlRMfIGs03IJAcYV2hpRv3yH1vbqlBeX5HBWTDJmIXNYHJf0VQ30zgv62mmXKlkHiXNu0IEZzqh0fYZK3Dh6ZwmrpRrPi9Z081Ip0E/s640/tran-minh-trang7-561x420.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Hành trình lột xác vô cùng ấn tượng, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy khâm phục cô nàng chỉ nặng 35kg hóa thân ra sao.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<br />

Top 12 nữ Gymer nổi tiếng và Hot nhất trong giới PT gym

Xu hướng hiện đại ngày nay đang ngày càng lan rộng và phát triển mạnh mẽ , việc tập gym được các anh chị, em chăm chỉ tập luyện. Vậy, theo b...

Đọc thêm »

tháng 8 14, 2018

Cách chăm sóc tóc đẹp và hiệu quả cho chị em

<span style="background-color: white; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: bold;">Tranh thủ 30p ủ tóc với hỗn hợp này, được " ăn " đủ dưỡng chất đảm bảo tóc sẽ suôn mượt, lại hết gàu</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: bold;"><br /></span>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
Sử dụng nhiều hóa chất để nhuộm và tạo kiểu khiến tóc bạn ngày một yếu đi, tình trạng tóc rụng, khô xơ, gàu từng mảng là nỗi lo của không ít chị em phụ nữ. Chẳng cần ra tiệm ủ tóc làm gì tốn kém, chỉ cần dùng những nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm dưới đây để chế cho mình loại dầu ủ tóc có khả năng thần kỳ, đảm bảo tóc dày, mượt, sạch bay gàu nhanh chóng.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
Đơn giản nhưng nó hiệu quả không kém lọ serum dưỡng tóc đắt tiền và thật sự có hiệu quả nhay sau lần ủ đầu tiên.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAzC_BOt19-_aJE04Nss133z3VjOI2FxhJlPqe5x0i-bu83m2L5MHVMX16m7yvuta63BBSRSv0RYXbU5jFxd6LCtekjucJiPyM7dGk5KAZMNX2dpRclBMFAu12-gfnFAgAniL9A19E8N4/s1600/1378212210114029956443392260374225319449546n-180846618.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAzC_BOt19-_aJE04Nss133z3VjOI2FxhJlPqe5x0i-bu83m2L5MHVMX16m7yvuta63BBSRSv0RYXbU5jFxd6LCtekjucJiPyM7dGk5KAZMNX2dpRclBMFAu12-gfnFAgAniL9A19E8N4/s640/1378212210114029956443392260374225319449546n-180846618.jpg" width="480" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center;">
<em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Tóc dày suôn mượt luôn là niềm mơ ước của các cô gái.</em></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">1. Công thức dầu ủ từ dầu dừa, dầu oliu</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Nguyên liệu:</em></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
- 2 muỗng nước ấm</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
- 2 muỗng dầu dừa</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
- 1 muỗng dầu oliu</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center;">
<img alt="Ủ tóc với hỗn hợp này, tóc đảm bảo dài và dày mượt, sạch bay gàu ngay lần đầu tiên" src="http://thumb.connect360.vn/unsafe/450x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2017/10/08/giua-dau-oliu-va-dau-dua-loai-nao-tot-hon-1-181225089.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: middle; width: 680px;" width="600" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Cách làm: </em></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
Hoà các nguyên liệu đã chuẩn bị với nhau và thoa lên tóc, từ gốc đến ngọn. Sau đó, quấn khăn ấm để trong 30p rồi gội đầu bình thường.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Chỉ cần tranh thủ 30p ủ tóc với hỗn hợp này, đảm bảo mượt, suông hơn và hết gàu nhanh chóng.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">2. Công thức trứng gà + chanh + dầu hạt nho</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Nguyên liệu:</em></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
- Trứng gà 1 quả (tăng giảm tùy vào độ dày của tóc)</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
- Chanh 1 quả </div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
- Dầu hạt nho</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center;">
<img alt="Ủ tóc với hỗn hợp này, tóc đảm bảo dài và dày mượt, sạch bay gàu ngay lần đầu tiên" src="http://thumb.connect360.vn/unsafe/517x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2017/10/08/773069-182030781.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: middle; width: 680px;" width="600" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Cách làm:</em></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
Đánh bông trứng gà sau đó trộn thêm nước cốt của 1 quả chanh và vài giọt dầu hạt nho. Làm ướt tóc và da đầu, sau đó thoa hỗn hợp vừa chế lên tóc, ủ trong 20p. Để luôn có mái tóc suôn mượt bạn nên ủ tóc 1 lần/tuần. Lưu ý c e nào rụng tóc nhiều không nên ủ hỗn hợp này, hoặc chỉ ủ phần đuôi.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">3. Công thức với muối</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Nguyên liệu:</em></strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
- 1 thìa muối biển, không nên dùng muối ăn vì chúng còn chứa thành phần khác.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
- Dầu gội và dầu xả thường dùng.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
- Bát, thìa và khăn.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="color: #337ab7;"><span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial; height: auto; width: 680px;"><img alt="tóc nhanh dài" src="http://thumb.connect360.vn/unsafe/600x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2017/10/08/duong-toc-5-blogtamsuvn-182252656.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: middle; width: 680px;" width="600" /></span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Cách làm:</strong></em></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
- Trộn đều muối biển và dầu gội theo tỉ lệ 1:1.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
- Làm ướt tóc bằng nước ấm để kích thích lỗ chân lông giãn nở. Dùng hỗn hợp dầu gội đầu và muối thoa đều lên tóc, massage từ da đầu cho đến ngọn tóc nhẹ nhàng khoảng 5 phút.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
- Ủ tóc trong khoảng 20 phút thì gội lại với nước sạch.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
- Cuối cùng dùng khăn mềm lau qua và để tóc khô tự nhiên.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
Hãy thực hiện cách này khoảng 2-3 lần mỗi tuần, chúng sẽ giúp bạn lấy đi những dầu thừa và bụi bẩn giúp mái tóc bóng khỏe, mượt mà. Không những vậy, hỗn hợp dầu gội và muối còn giúp mái tóc mọc dày và dài hơn gấp 3-4 lần so với thông thường, tình trạng gãy rụng, xơ rối giảm đi đáng kể.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: right;">
<strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Sam </strong><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">(Tổng hợp)</em></div>

Cách chăm sóc tóc đẹp và hiệu quả cho chị em

Tranh thủ 30p ủ tóc với hỗn hợp này, được " ăn " đủ dưỡng chất đảm bảo tóc sẽ suôn mượt, lại hết gàu Sử dụng nhiều hóa chất để ...

Đọc thêm »

tháng 10 08, 2017

Tập Gym đúng cách giúp nữ giới sở hữu body săn chắc và thon gọn

<h2 style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
Khi nói đến tập gym chắc chắn nhiều chị em phụ ngữ sẽ nghỉ đến những cơ bắp cuồn cuộn,bụng 6 múi,với những thớ thịt chắc nịch ở bắp tay và chân ====> nó chỉ phù hợp với nam giới . Nhưng đó là suy nghĩ sai lầm bởi tập gym sẽ giúp  cơ thể săn chắc, sức khỏe dẻo dai và vóc dáng cân đối của nữ sau khi tập.</h2>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3owSvveD0ZTf26ZfgORmjmWmlSPW4t1BGaaJJgXD7a_lfWXPKgGlifEoYkaseDKXM1Pc75y1sUCI7UU9ulmC3Iq4pkPasolZJ_BlgSgJdgM3TBW_fQUGWMGR1JcZwIvCsjQrkZnPM-Hg/s1600/tap-gym.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3owSvveD0ZTf26ZfgORmjmWmlSPW4t1BGaaJJgXD7a_lfWXPKgGlifEoYkaseDKXM1Pc75y1sUCI7UU9ulmC3Iq4pkPasolZJ_BlgSgJdgM3TBW_fQUGWMGR1JcZwIvCsjQrkZnPM-Hg/s640/tap-gym.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
Điều đó làm cho mọi người lầm tưởng rằng <b><a href="https://yogafitnessplus.blogspot.com/search/label/gym%20fitness" target="_blank">gym</a></b> chỉ phù hợp cho nam và nữ không nên tập bởi gym sẽ làm cơ thể phái đẹp thô cứng. Nhưng đây hoàn toàn là những suy nghĩ sai lệch về gym.</div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<b>1. Lợi ích của gym với sức khỏe</b></h3>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
Tập gym hay các bộ môn thể thao nào cũng sẽ đem đến những lợi ích về sức khỏe. Đặc biệt khi <b>phụ nữ tập gym</b> sẽ có được số đo 3 vòng chuẩn hơn, body quyến rũ săn chắc hơn nhờ giảm đi khối lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt tăng cường sức đề kháng chống lại tác nhân gây bệnh trong môi trường sống xung quanh, cho bạn một sức khỏe tốt hơn.</div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiMb3WAwIfCWeyfNv7Hrmwtw5u0pim0zj1Vz2A_5j5qhLSnpjGnr-8OhG3bioKFlyCntomAAFI4yvhFB41whnQzxjscDul-9cgsbfx78zLmD4daUoIaCdrbM44b46DjQAoUQdVNG_tVf4/s1600/luyen-tap-gym.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiMb3WAwIfCWeyfNv7Hrmwtw5u0pim0zj1Vz2A_5j5qhLSnpjGnr-8OhG3bioKFlyCntomAAFI4yvhFB41whnQzxjscDul-9cgsbfx78zLmD4daUoIaCdrbM44b46DjQAoUQdVNG_tVf4/s640/luyen-tap-gym.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
Hơn thế nữa, khi <b>nữ luyện tập gym</b> với những bài tập phù hợp sẽ kích thích sự nảy nở của collagen và elastin, đây chính là hai yếu tố quan trọng để duy trì làn da tươi sáng, khỏe mạnh giúp da bạn căng mịn, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn. Tập gym còn giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa nhờ được giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, stress do áp lực công việc gây ra và do đó cũng kéo dài tuổi thanh xuân cho chị em phụ nữ.</div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
Xem thêm :>> <a href="https://yogafitnessplus.blogspot.com/2017/09/59-hinh-anh-girl-xinhgai-ep-tap-gym.html" style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); box-sizing: border-box; color: #e72828; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.2px; text-decoration-line: none;">59 hình ảnh girl xinh,gái đẹp tập Gym, Yoga đẹp mê ly</a></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr3SD0Fg1oRSKa9HGfTu-_qItxiad5URh40YKFhaBpajhtpPYYJhp8k9STXltPX9y7GXkZBsiNIhHXdiZiMBHuDI7AKw0ofe9bODlLs9ycclnj15-EeujfZbrOrArl9Iqdh8dCWNZe02I/s1600/nu-tro-giang-9x-cua-dh-bach-khoa-gay-sot-vi-qua-xinh-dep.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr3SD0Fg1oRSKa9HGfTu-_qItxiad5URh40YKFhaBpajhtpPYYJhp8k9STXltPX9y7GXkZBsiNIhHXdiZiMBHuDI7AKw0ofe9bODlLs9ycclnj15-EeujfZbrOrArl9Iqdh8dCWNZe02I/s640/nu-tro-giang-9x-cua-dh-bach-khoa-gay-sot-vi-qua-xinh-dep.jpg" width="574" /></a></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
Gym có lượng bài tập rất đa dạng và phong phú giúp <i>phụ nữ tập gym</i> khỏe mạnh và sexy hơn.</div>
<h3 style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /><b>2. Gym mang lại cho nữ giới body săn chắc và thon gọn</b></h3>
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;"></a><br style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;" />
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
Nỗi lo sợ và trở ngại lớn nhất của chị em khi muốn đến với bộ môn gym là sợ <b><i>phụ nữ tập gym</i></b> thì chân tay sẽ bị to ra trông rất xấu và thô. Nhưng câu trả lời là hoàn toàn không. Việc tăng lượng cơ bắp phụ thuộc vào hormon testosteron của nam giới trong khi hormon này trong cơ thể nữ rất ít, cho nên dù có muốn hay không thì tự nhiên cũng không cho phép bạn nữ sở hữu thân hình cơ bắp cuồn cuộn, nếu các bạn nữ muốn có cơ bắp thì buộc phải tiêm loại hormon này vào cơ thể.</div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghttD8a6pN-NMtbAAuTIV4Rphzz3Ov0DElwgYAqOO8Fv9Xhq_yzoW7fL2zjAFmZEFeklqHcjOGTsQz78cINGwa1jp6R6SqkIuO5If_DaFdRCoJhDTYjLinglUEN6sGXEiE-TUHL1icAp0/s1600/chon-quan-ao-tap-gym.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghttD8a6pN-NMtbAAuTIV4Rphzz3Ov0DElwgYAqOO8Fv9Xhq_yzoW7fL2zjAFmZEFeklqHcjOGTsQz78cINGwa1jp6R6SqkIuO5If_DaFdRCoJhDTYjLinglUEN6sGXEiE-TUHL1icAp0/s640/chon-quan-ao-tap-gym.jpg" width="480" /></a></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
Thực tế tập gym cũng không hề quá nặng đối với nữ. Vì các bạn nữ nên biết gym có lượng bài tập rất đa dạng và phong phú với nhiều loại dụng cụ khác nhau như tập với máy chạy bộ, máy rung massage, xe đạp tập, tạ nhẹ... chứ không phải <b>tập gym </b>là chỉ có nâng tập tạ nặng như các bạn vẫn nghĩ. Không ai bắt bạn phải hùng hục nâng tạ, đẩy cục sắt nặng trịch như con trai cả, thay vào đó là những bài tập nhẹ nhàng hơn, uyển chuyển hơn phù hợp với thể chất và vóc dáng của phụ nữ.</div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
Xem thêm :>> <a href="https://yogafitnessplus.blogspot.com/2017/09/so-huu-voc-dang-chuan-nuoc-da-ram-nang.html" style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); box-sizing: border-box; color: #e72828; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.2px; text-decoration-line: none;">Phùng Phương Thúy - Cô gái trẻ 9x với đam mê Gym</a></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
Tập gym cho nữ là các bài tập thể dục, gồm nhiều bài tập khác nhau, rất đơn giản, dễ nhớ, nhằm giúp cho các bạn có một thân hình săn chắc hơn và đẹp hơn.</div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHiOyDqJYZxozDKDAQ-Zz4pFfoyjTgDEukjrwAARcFpeaeCl0s-TjMh6RxXij9UFf73OKrWGcfpN2ah1TY0Dle9YGiZyu39hzyG4-jLudJfZobOWBcBhU3iP6gBZhaExv15wIo8wwqwhw/s1600/cach-tap-gym-giam-can-cho-nu-hieu-qua-tai-nha-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="458" data-original-width="600" height="488" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHiOyDqJYZxozDKDAQ-Zz4pFfoyjTgDEukjrwAARcFpeaeCl0s-TjMh6RxXij9UFf73OKrWGcfpN2ah1TY0Dle9YGiZyu39hzyG4-jLudJfZobOWBcBhU3iP6gBZhaExv15wIo8wwqwhw/s640/cach-tap-gym-giam-can-cho-nu-hieu-qua-tai-nha-5.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
Và một điều nữa khá tuyệt vời khi bạn đi tập gym, điều hay nhất của môn này là bạn có thể điều khiển cơ thể tăng cân hay giảm cân hoặc cơ thể mình phát triển theo ý muốn (với điều kiện là bạn phải tuân thủ đúng các nguyên tắc của nó).</div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<b>3. Gym cần kết hợp với chế độ ăn khoa học</b></h3>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
Bên cạnh việc tập luyện vừa sức và khoa học thì muốn tập gym phát huy hiệu quả, chị em còn phải có chế độ ăn uống hợp lý, thích hợp với mục đích tập của mỗi người.</div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
Điều cần nhất là bạn không nên ăn kiêng nghiêm ngặt suốt thời gian tập luyện và cũng không nên ăn theo một thực đơn trên mạng hay của một hot girl body nào đó.</div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: center;">
<span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9ur92zZMX4aJb9EEd1UF5V1BKvsyyxWcVmIp1WKfS92BK_hfDVG8ZaA0qtSB38zjGqq13lFcUXEZXf2RpaxlXGSYxU-n6JkDwTZHOIY-acsM5_4hwdkWyTHPJ9DoD5oMeyhCEyd86fLw/s1600/gym-7.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="315" data-original-width="600" height="336" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9ur92zZMX4aJb9EEd1UF5V1BKvsyyxWcVmIp1WKfS92BK_hfDVG8ZaA0qtSB38zjGqq13lFcUXEZXf2RpaxlXGSYxU-n6JkDwTZHOIY-acsM5_4hwdkWyTHPJ9DoD5oMeyhCEyd86fLw/s640/gym-7.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
Cho dù mục tiêu tập luyện của bạn là tăng cân, giảm cân hay chỉ là tập luyện cho cơ thể được săn chắc thì bạn tuyệt đối không thể cắt bỏ hẳn một thành phần thức ăn nào trong 4 chất: tinh bột, đường, dầu mỡ, đạm.</div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
Nếu bạn không phải là dân chuyên nghiệp thì lời khuyên đối với bạn là không nên quá máy móc tính toán thức ăn hàng ngày mà tốt nhất là theo dõi và hiểu cơ thể mình, lắng nghe cơ thể mình mà tự điều chỉnh lượng thức ăn thích hợp để đạt được mục tiêu tập luyện của bạn.</div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
Tóm lại, phụ nữ tập gym sẽ khỏe mạnh và sexy hơn. Tập gym giúp người gầy tăng cân, người béo giảm mỡ thừa, người cân đối giúp cơ thể phát triển đều đặn và đẹp hơn. Vậy chị em còn chần chờ gì nữa mà không tới với gym?</div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 15px; text-align: right;">
<i><b>Theo Theo Sức khỏe & Đời sống</b></i></div>

Tập Gym đúng cách giúp nữ giới sở hữu body săn chắc và thon gọn

Khi nói đến tập gym chắc chắn nhiều chị em phụ ngữ sẽ nghỉ đến những cơ bắp cuồn cuộn,bụng 6 múi,với những thớ thịt chắc nịch ở bắp tay và ...

Đọc thêm »

tháng 10 06, 2017

10 tác dụng làm đẹp tuyệt vời từ chanh

<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Bạn có thể yêu nước chanh, da và tóc của bạn còn yêu chanh nhiều hơn, những quả chanh mang lại một loạt những lợi ích làm đẹp tuyệt vời. Dưới đây là một số công dụng tuyệt vời cho trái cây này:</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<strong style="box-sizing: border-box;">1, Dưỡng ẩm và làm sạch da</strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="331" data-original-width="500" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaaFL8lueMxTPDhQ4Nx6OZ7Ni9nsxtw4wAy986GrY0X89QPlv8gmXpDoIeoB-Cbng-69dGjVIY5kVEFYX2aFc2i6azdnXqVcmxZsIFypT6JuQD2zhUSYojWE91PitUKT3JiqKjyIzZ4vk/s640/cong-dung-lam-dep-bang-chanh.png" width="640" /></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Trộn một vài giọt nước dừa với vài giọt nước cốt chanh. Dừa sẽ làm ẩm da của bạn, và chanh sẽ làm sạch và làm sáng da.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">2, Làm sạch và sáng vùng da ở khuỷu tay và đầu gối</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<img alt="1410789565-ch" class="aligncenter wp-image-119574 size-full" height="291" src="http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2017/09/1410789565-ch.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 6px auto 21px; max-width: 100%; text-align: center;" width="500" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Nếu khuỷu tay và đầu gối của bạn trông hơi tối màu chỉ cần chà xát chúng với một nửa quả chanh.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">3, Điều trị mụn đầu đen</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Vì chanh kháng khuẩn có thể giúp điều trị mụn trứng cá, chỉ cần cắt một lát chanh, ép ra nước nhỏ trên da mặt. Mụn đầu đen của bạn sẽ bắt đầu mờ dần trước khi bạn nhận ra. Nhưng nếu ra da bạn nhạy cảm, hãy cân nhắc trước khi thực hiện phương pháp này.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<strong style="box-sizing: border-box;">3, Làm sạch</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Trộn 2 giọt nước chanh và tinh dầu trà thành một hỗn hợp cùng khoảng trong khoảng 17 ml nước cất . Bạn có thể dùng dung dịch này như là một loại nước cân bằng cho da, dùng kèm với với miếng bông cotton để làm sạch những vùng da có vấn đề.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">4, Làm trắng răng</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<img alt="images" class=" size-full wp-image-119583 aligncenter" height="184" src="http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2017/09/images.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 6px auto 21px; max-width: 100%; text-align: center;" width="274" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Trộn baking soda và nước cốt chanh, và bôi vào răng bằng tăm bông. Sau đó, sử dụng bàn chải đánh răng của bạn để chà và rửa sạch bằng nước. Đó là cách làm trắng răng rẻ hơn hẳn so với phương pháp đi đến phòng nha khoa.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">5, Điều trị những vết loét trong miệng</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Bạn cũng có thể làm lành nhanh những vết lở loét trong miệng bằng cách nhỏ một vài giọt tinh dầu chanh vào.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">6, Làm sáng da</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<img alt="cach-lam-trang-da-21" class="aligncenter wp-image-119584 size-full" height="333" src="http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2017/09/cach-lam-trang-da-21.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 6px auto 21px; max-width: 100%; text-align: center;" width="500" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Chanh rất giàu vitamin C và axit citric, vì vậy giúp làm sáng làn da khi bạn sử dụng đều đặn và lâu dài. Vitamin C là một chất chống oxy hóa tuyệt vời bởi nó trung hòa các gốc tự do và thúc đẩy sản xuất. Do đó, giúp làm sáng các đốm đồi mồi, đốm đen, hoặc nám. Hãy nhớ sử dụng kem chống nắng khi bôi nước chanh lên da, bởi trái cây có múi này có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn với tia UV.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">7, Khử bóng dầu trên tóc</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Chanh giảm lượng dầu dư thừa trên tóc rất tốt.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">8, Tẩy tế bào chết cho môi</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Bôi một ít nước cốt chanh trên đôi môi trước khi đi ngủ và rửa sạch vào buổi sáng để giúp loại bỏ tế bào da chết và da khô. Tuy nhiên, nếu môi quá nứt nẻ, có nhiều vết nứt đến chảy máu rồi, đừng thử phương pháp này<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">9, Làm chắc khỏe móng</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<img alt="87575_20141229185918" class="aligncenter wp-image-119585 size-full" height="900" src="http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2017/09/87575_20141229185918.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 6px auto 21px; max-width: 100%; text-align: center;" width="600" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Pha một hỗn hợp dầu ăn yêu thích của bạn (ví dụ như dầu ô liu) với nước cốt chanh, và ngâm móng tay trong hỗn hợp này. Cách làm này sẽ đem lại hiệu quả cao, đặc biệt tốt nếu móng tay của bạn khô và dễ gãy, thêm vào đó nó cũng là một cách tuyệt vời để giúp làm trắng móng tay ố vàng.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">10, Làm sáng tóc</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Hãy tự làm cho mình thật nổi bật với màu tóc highlight với nước cốt chanh. Bôi nước cốt chanh trước khi tóc bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, tóc bạn sẽ có màu nắng. Nước chanh cũng có thể giúp điều trị da đầu khô và gàu, có thể bôi nước chanh vào những vùng da đầu tùy theo ý bạn.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: right;">
Theo Thế Giới Phụ Nữ</div>

10 tác dụng làm đẹp tuyệt vời từ chanh

Bạn có thể yêu nước chanh, da và tóc của bạn còn yêu chanh nhiều hơn, những quả chanh mang lại một loạt những lợi ích làm đẹp tuyệt vời. Dư...

Đọc thêm »

tháng 9 12, 2017

8 bất ổn về Sức Khỏe nếu ít tiếp xúc với ánh nắng

<strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify;">Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào cho cơ thể, những người thường xuyên không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Đó là những vấn đề gì? Thử tìm hiểu nhé!</strong><br />
<strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify;"><br /></strong>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box;">1. Gặp các vấn đề về tim mạch</strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJV29Kpdq5f5SGxuuXmRJp7yaLqEcUDt1RCSZcv2DB68oR76yYsRHrP-FRhX-Rb55p0rak5OUwTqXEIs74JEh9ENRf9g9vm5PMromQNPN-48Eo9DZ88EiUrAslOZuXex58pc6r8XXsCF8/s1600/148.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJV29Kpdq5f5SGxuuXmRJp7yaLqEcUDt1RCSZcv2DB68oR76yYsRHrP-FRhX-Rb55p0rak5OUwTqXEIs74JEh9ENRf9g9vm5PMromQNPN-48Eo9DZ88EiUrAslOZuXex58pc6r8XXsCF8/s640/148.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<br />Thiếu ánh nắng mặt trời cũng đồng nghĩa với việc cơ thể chúng ta sẽ không sản sinh ra vitamin D. Vitamin này đóng vai trò quan trong bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, các tia cực tím còn có tác dụng điều chỉnh huyết áp. Do đó, nếu thường xuyên không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ gặp các vấn đề về tim mạch.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box;">2. Buồn chán</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<img alt="2" class="aligncenter wp-image-119591 size-full" height="775" src="http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2017/09/238.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 6px auto 21px; max-width: 100%; text-align: center;" width="600" />Ánh nắng mặt trời là nhân tố quan trọng kích thích cơ thể sản xuất ra serotonin – một loại hóc môn hạnh phúc. Thiếu ánh nắng mặt trời hàm lượng hóc môn này sẽ ít đi khiến bạn luôn cảm thấy chán nản, buồn chán. Nên kết hợp tắm nắng buổi sáng và tập thể dục để tinh thần sáng khoái và khỏe mạnh, vui vẻ mỗi ngày.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box;">3. Nguy cơ bị bệnh đa xơ cứng</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<img alt="3" class="aligncenter wp-image-119592 size-full" height="458" src="http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2017/09/326.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 6px auto 21px; max-width: 100%; text-align: center;" width="600" />Một số nghiên cứu khoa học cho thấy nếu thiếu ánh sáng mặt trời, cơ thể sẽ phát triển bệnh đa xương cứng, một bệnh của hệ thần kinh trung ương.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box;">4. Tăng nguy cơ bị viêm khớp</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<img alt="4" class="aligncenter wp-image-119593 size-full" height="366" src="http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2017/09/429.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 6px auto 21px; max-width: 100%; text-align: center;" width="600" />Thiếu ánh nắng mặt trời, cơ thể sẽ thiêu vitamin D, khiến cho việc hấp thu canxi gặp khó khăn, cơ thể dễ bị loãng xương. Hơn nữa, ánh nắng mặt trời còn làm ấm cơ thể, làm giảm các tình trạng viêm, giảm đau viêm khớp. Vậy nên, thiếu ánh nắng mặt trời sẽ tăng nguy cơ bị viêm khớp.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box;">5. Dễ vô sinh</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<img alt="5" class="aligncenter wp-image-119594 size-full" height="400" src="http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2017/09/521.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 6px auto 21px; max-width: 100%; text-align: center;" width="600" />Thiếu ánh nắng mặt trời sẽ tăng melatonnin trong cơ thể phụ nữ, đây là một loại hóc môn ngăn ngừa sự thụ thai, sẽ làm giảm cơ hội sinh con. Ngoài ra, phụ nữ nếu ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ bị mãn kinh sớm. Đàn ông ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm giảm nồng độ testosterone.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box;">6. Suy giảm miễn dịch</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<img alt="6" class="aligncenter wp-image-119595 size-full" height="470" src="http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2017/09/622.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 6px auto 21px; max-width: 100%; text-align: center;" width="600" />Thiếu ánh nắng mặt trời sẽ giảm tế bào bạch cấu, điều này dẫn đến hệ miễn dịch bị suy giảm, dẫn đến dễ bị các bệnh nhiễm trùng.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box;">7. Dễ bị sâu răng</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<img alt="7" class="aligncenter wp-image-119596 size-full" height="600" src="http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2017/09/720.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 6px auto 21px; max-width: 100%; text-align: center;" width="600" />Các nghiên cứu cho thấy nếu ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ tăng nguy cơ bị các bệnh về răng miệng như: sâu răng.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box;">8. Bị chứng rối loạn tình cảm theo mùa</strong></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<img alt="8" class="aligncenter wp-image-119597 size-full" height="434" src="http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2017/09/819.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 6px auto 21px; max-width: 100%; text-align: center;" width="600" /><img alt="9" class="aligncenter wp-image-119598 size-full" height="401" src="http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2017/09/918.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 6px auto 21px; max-width: 100%; text-align: center;" width="600" />Các nhà khoa học cho biết nếu thiếu ánh nắng mặt trời con người sẽ bị chứng rồi loạn tình cảm theo mùa (SAD). Đây là một loại trầm cảm đặc biệt, vì thể không thể thay thế ánh sáng mặt trời bằng ánh sáng nhân tạo được.</div>
<strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify;"></strong><br />
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
Mặc dù nếu thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào buổi trưa, nắng gắt với cường độ cao sẽ tăng nguy cơ bị ung thư da, say nắng, mất nước và nhiều mối nguy hại cho sức khỏe khác. Tuy nhiên, nếu thường xuyên không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ gặp không ít vấn đề về sức khỏe. Nên duy trì tắm nắng vào buổi sáng sớm, kết hợp đi bộ vừa tăng sức dẻo dai cho cơ thể vừa giảm nguy cơ bị bệnh tật.</div>

8 bất ổn về Sức Khỏe nếu ít tiếp xúc với ánh nắng

Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào cho cơ thể, những người thường xuyên không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ gặp rất n...

Đọc thêm »

tháng 9 12, 2017

Bóng Hồng Hà Thành thu hút mọi ánh nhìn trong phòng Gym

<h2>
<strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px;">Sở hữu thân hình lý tưởng body quyến rũ, gương mặt xinh như búp bê, Đinh Bích Nhạn luôn là “cơn sốt” mỗi khi cô xuất hiện trong phòng tập gym.</strong></h2>
<div>
<span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px;"><div style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-weight: normal; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Thời gian qua, những cô nàng xinh đẹp trong phòng gym luôn thu hút được rất nhiều sự quan tâm dân mạng bởi vẻ đẹp đến từ thân hình săn chắc vẫn đầy quyến rũ.</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-weight: normal; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Và sẽ là thiếu sót nếu bỏ qua cô nàng sinh năm 1994, sở hữu số đo 3 vòng 85-60-90 – Đinh Bích Nhạn.</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-weight: normal; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Với thân hình săn chắc và số đo lý tưởng, tất nhiên một điều không thể thiếu nữa đó là nét xinh đẹp đầy nữ tính, Bích Nhạn luôn là tâm điểm chú ý của các ánh nhìn khi tới phòng gym.</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-weight: normal; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<span style="color: #222222;">Xem thêm :</span><a href="https://hotyogatrilieu.blogspot.com/2017/09/body-sieu-chuan-cua-9x-viet-ong-luc-en.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: 13.2px; outline: 0px;"><span style="color: red;">Body siêu chuẩn của 9x Việt động lực đến phòng tập Gym của chị em</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijWSMmwph6J4HIAlyY-pg9dwvsdyQOlxmqHO2WMaFF4zI_mJ2f4JJ3Pgf7vaXVCoImOo0DSYqZpZ6Jag0CV3C-bjG0jmJtSeIs6SqAtikafECF64oKTgfL9HHUVAOszcj0I0WAIxCFv8k/s1600/bong-hong-phong-gym-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijWSMmwph6J4HIAlyY-pg9dwvsdyQOlxmqHO2WMaFF4zI_mJ2f4JJ3Pgf7vaXVCoImOo0DSYqZpZ6Jag0CV3C-bjG0jmJtSeIs6SqAtikafECF64oKTgfL9HHUVAOszcj0I0WAIxCFv8k/s640/bong-hong-phong-gym-1.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ4v1pFI4tq1j4IqXoNfiJ56qM2l5Ejl1yd229i-jf6WsvlypVMi7TuvzqDda9pHLKgZihKKG_OXJ2fW8reQM6SwijMvLhycyeK1U_CKw6NdwaeG5-oc3sM1lGJZzFV_A1IEZQr3zmyLU/s1600/bong-hong-phong-gym-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ4v1pFI4tq1j4IqXoNfiJ56qM2l5Ejl1yd229i-jf6WsvlypVMi7TuvzqDda9pHLKgZihKKG_OXJ2fW8reQM6SwijMvLhycyeK1U_CKw6NdwaeG5-oc3sM1lGJZzFV_A1IEZQr3zmyLU/s640/bong-hong-phong-gym-2.jpg" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2OL1QeZHVtFs8maLIKvn0g-09mv5YUMCvDqxPF61o6Zj9KKYAfjTZTdhylCdOYXVdlZu98pSxl7AOkhXXdsQSdOUuwZpaNT5CBQ-cZ0UW_GszFij5h_uHCBCZz9YYtC5aHoX8tJXRgPs/s1600/bong-hong-phong-gym-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2OL1QeZHVtFs8maLIKvn0g-09mv5YUMCvDqxPF61o6Zj9KKYAfjTZTdhylCdOYXVdlZu98pSxl7AOkhXXdsQSdOUuwZpaNT5CBQ-cZ0UW_GszFij5h_uHCBCZz9YYtC5aHoX8tJXRgPs/s640/bong-hong-phong-gym-3.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-weight: normal; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
Được biết, Bích Nhạn hiện đang làm công việc văn phòng tại một cơ quan ở Hà Nội. Mỗi khi tan sở, địa chỉ tiếp theo cô dừng chân thường xuyên là phòng tập.</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-weight: normal; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
<span style="color: #222222;">Xem thêm :>> </span><a href="https://hotyogatrilieu.blogspot.com/2017/09/so-huu-voc-dang-chuan-nuoc-da-ram-nang.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: 13.2px; outline: 0px;"><span style="color: red;">Phùng Phương Thúy - Cô gái trẻ 9x với đam mê Gym</span></a></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-weight: normal; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: justify;">
Để có được thân hình lý tưởng như hiện tại, Bích Nhạn thường dành 2h/ngày để luyện tập cùng chế độ 3:1 (tập 3 ngày nghỉ 1 ngày) để các nhóm cơ được nghỉ ngơi và phát triển.</div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixuthhQ0bxc9yao6ZNafoT0hka3AcURAm9FA2vro90cpUCtmomoqGvQaqu_PFH_RXQ0qwdEbk5j_It8V6zH0_opJ5zTO2u0KW5MlbXULHs9VlqSsQJsMivcSNtoKOpTkxxqzYL0tSN21s/s1600/bong-hong-phong-gym-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixuthhQ0bxc9yao6ZNafoT0hka3AcURAm9FA2vro90cpUCtmomoqGvQaqu_PFH_RXQ0qwdEbk5j_It8V6zH0_opJ5zTO2u0KW5MlbXULHs9VlqSsQJsMivcSNtoKOpTkxxqzYL0tSN21s/s640/bong-hong-phong-gym-4.jpg" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuVFXRsabAW_mgtL7qCpOcFIjMdIY7-sbEWaEyL9IycE6NrFGpwafdAGNvpt1rFdV8TTkgmJmtCgVgjF8JkCXSAU0cmC3A-JLjrUMEqYsRJJNAqbB2qRA31DEFaX7s2FubL2xAEWBLzCM/s1600/bong-hong-phong-gym-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuVFXRsabAW_mgtL7qCpOcFIjMdIY7-sbEWaEyL9IycE6NrFGpwafdAGNvpt1rFdV8TTkgmJmtCgVgjF8JkCXSAU0cmC3A-JLjrUMEqYsRJJNAqbB2qRA31DEFaX7s2FubL2xAEWBLzCM/s640/bong-hong-phong-gym-5.jpg" width="480" /></a></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-weight: normal; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-weight: normal; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Còn nhớ, Bích Nhạn cũng đã từng được rất nhiều người nhắc tới với việc <a href="https://hotyogatrilieu.blogspot.com/search/label/t%E1%BA%ADp%20yoga" target="_blank">luyện tập yoga</a> giúp cô nàng giảm được 3kg trong vòng 2 tháng. Đồng thời, vòng eo giảm từ 68 xuống còn 60, giúp cô có thân hình đẹp hơn.</div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-weight: normal; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
Một số hình ảnh đời thời của Bích Nhạn:</div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX1jVorQDJ8w2-DQCo7_R90_uXhU0g6cH3lh9wkIekBZJ85AZBmdXp0VETJGMpmm7HfAnMlxCLmgQIbbUbUb5LG29Wza_XanDGdSMuohAp6gMhRNlD4UQP8R7i7gXPIH8VcaGMMrLsizI/s1600/bong-hong-phong-gym-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="871" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX1jVorQDJ8w2-DQCo7_R90_uXhU0g6cH3lh9wkIekBZJ85AZBmdXp0VETJGMpmm7HfAnMlxCLmgQIbbUbUb5LG29Wza_XanDGdSMuohAp6gMhRNlD4UQP8R7i7gXPIH8VcaGMMrLsizI/s640/bong-hong-phong-gym-6.jpg" width="470" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; text-align: center;">
Hot girl hà thành với phong cách thời trang trẻ trung</div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5oV909nsttvwo7zJLNzeD2xy3RH7BWyftA4vW1E-jC1RNrcwD6Wpz5ZEvVE_D5yC64jY4u9cdKeFhQ1iWxEp1O9N5oEobsB-By41X3YAwxP8csgwz30rnAx8nnQXPdzpM6B2dG6Vr1Sc/s1600/bong-hong-phong-gym-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5oV909nsttvwo7zJLNzeD2xy3RH7BWyftA4vW1E-jC1RNrcwD6Wpz5ZEvVE_D5yC64jY4u9cdKeFhQ1iWxEp1O9N5oEobsB-By41X3YAwxP8csgwz30rnAx8nnQXPdzpM6B2dG6Vr1Sc/s640/bong-hong-phong-gym-7.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; text-align: center;">
Sở hữu body, khuôn mặt xinh, nước da trắng giúp Bích Nhạn luôn tự tin khi diện Bikini</div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPFAjUqk4s7EFrtE2_iZkoTXpmwJxvkEXQ-icBGci92_RO8w0Uq7cN2u5fzXdv6j23GJuPlF7adG3-Ay8rA1ZfMqo54B8iYbuTLh3fhL5fAmNRP0C-dcHrus1xMgt5eTLRfkd_ml4AT58/s1600/bong-hong-phong-gym-8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="640" height="638" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPFAjUqk4s7EFrtE2_iZkoTXpmwJxvkEXQ-icBGci92_RO8w0Uq7cN2u5fzXdv6j23GJuPlF7adG3-Ay8rA1ZfMqo54B8iYbuTLh3fhL5fAmNRP0C-dcHrus1xMgt5eTLRfkd_ml4AT58/s640/bong-hong-phong-gym-8.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm8FWrc7C7maN427w8GzwIKkOZEdlqvSLLUfpz36IneAMHqLnUvkDzfkfb09F5EQssBBpnYKyRKPDIPBneosLSIbHOUKZ5W5Vh9iyzecPRKPYnnvrtgnr8JF_edL9jvuWnWQ-6dCv64tY/s1600/bong-hong-phong-gym-9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm8FWrc7C7maN427w8GzwIKkOZEdlqvSLLUfpz36IneAMHqLnUvkDzfkfb09F5EQssBBpnYKyRKPDIPBneosLSIbHOUKZ5W5Vh9iyzecPRKPYnnvrtgnr8JF_edL9jvuWnWQ-6dCv64tY/s640/bong-hong-phong-gym-9.jpg" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; text-align: center;">
Mặc đầm tuyệt đẹp mỗi khi đi ăn cùng bạn bè</div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy19T-Q-ehkqvvozmWIWVU0f_pFq4YE87OwpA7PQ6L4n-Ty3nqbNrFsk5lr7zYrpQ_uit4JOB-IB88mRuDzr0rhmFY3bCzJga34lKdjRyqWaWzMn-ZxdLcghmvGjGZ1HZSUIasEcExeGA/s1600/bong-hong-phong-gym-91.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy19T-Q-ehkqvvozmWIWVU0f_pFq4YE87OwpA7PQ6L4n-Ty3nqbNrFsk5lr7zYrpQ_uit4JOB-IB88mRuDzr0rhmFY3bCzJga34lKdjRyqWaWzMn-ZxdLcghmvGjGZ1HZSUIasEcExeGA/s640/bong-hong-phong-gym-91.jpg" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; text-align: center;">
Đầm đỏ cùng nước da trắng càng làm Bích Nhạn nổi bật hơn</div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #222222; font-weight: bold; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht8Xiv1pRXMondI3AS2_TBj4jgLwzsSPNPuYKC2uFK7_FoAsQRtWIaDboptvPa661pZymeEJ4Y3vYdQA1b0p7PYCqB3kZUjVDfO11FxyX4F4bQFq5ZeD3tHp4LjLxz0-KGCfTrSkaPvgo/s1600/bong-hong-phong-gym-92.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht8Xiv1pRXMondI3AS2_TBj4jgLwzsSPNPuYKC2uFK7_FoAsQRtWIaDboptvPa661pZymeEJ4Y3vYdQA1b0p7PYCqB3kZUjVDfO11FxyX4F4bQFq5ZeD3tHp4LjLxz0-KGCfTrSkaPvgo/s640/bong-hong-phong-gym-92.jpg" width="480" /></a></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-weight: normal; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-weight: normal; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: right;">
<span style="box-sizing: border-box; color: grey;"><em style="box-sizing: border-box;">Theo Thế giới trẻ</em></span></div>
</span></div>

Bóng Hồng Hà Thành thu hút mọi ánh nhìn trong phòng Gym

Sở hữu thân hình lý tưởng body quyến rũ, gương mặt xinh như búp bê, Đinh Bích Nhạn luôn là “cơn sốt” mỗi khi cô xuất hiện trong phòng tập g...

Đọc thêm »

tháng 9 12, 2017

Yoga Fitness Plus

Top 12 nữ Gymer nổi tiếng và Hot nhất trong giới PT gym

Cách chăm sóc tóc đẹp và hiệu quả cho chị em

Tập Gym đúng cách giúp nữ giới sở hữu body săn chắc và thon gọn

10 tác dụng làm đẹp tuyệt vời từ chanh

8 bất ổn về Sức Khỏe nếu ít tiếp xúc với ánh nắng

Bóng Hồng Hà Thành thu hút mọi ánh nhìn trong phòng Gym

Phòng Tập Gym - Fitness

Các Bài Tập Yoga

Bài Tập Giảm Cân

Gym - Fitness

Bí Quyết Làm Đẹp

Câu Chuyện Thành Công

Sức Khỏe

Bài đăng phổ biến

Nhãn