Cách chăm sóc tóc đẹp và hiệu quả cho chị em

<span style="background-color: white; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: bold;">Tranh thủ 30p ủ tóc với hỗn hợp này, được " ăn " đủ dưỡng chất đảm bảo tóc sẽ suôn mượt, lại hết gàu</span><br /> <span style="background-color: white; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: bold;"><br /></span> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> Sử dụng nhiều hóa chất để nhuộm và tạo kiểu khiến tóc bạn ngày một yếu đi, tình trạng tóc rụng, khô xơ, gàu từng mảng là nỗi lo của không ít chị em phụ nữ. Chẳng cần ra tiệm ủ tóc làm gì tốn kém, chỉ cần dùng những nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm dưới đây để chế cho mình loại dầu ủ tóc có khả năng thần kỳ, đảm bảo tóc dày, mượt, sạch bay gàu nhanh chóng.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> Đơn giản nhưng nó hiệu quả không kém lọ serum dưỡng tóc đắt tiền và thật sự có hiệu quả nhay sau lần ủ đầu tiên.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAzC_BOt19-_aJE04Nss133z3VjOI2FxhJlPqe5x0i-bu83m2L5MHVMX16m7yvuta63BBSRSv0RYXbU5jFxd6LCtekjucJiPyM7dGk5KAZMNX2dpRclBMFAu12-gfnFAgAniL9A19E8N4/s1600/1378212210114029956443392260374225319449546n-180846618.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAzC_BOt19-_aJE04Nss133z3VjOI2FxhJlPqe5x0i-bu83m2L5MHVMX16m7yvuta63BBSRSv0RYXbU5jFxd6LCtekjucJiPyM7dGk5KAZMNX2dpRclBMFAu12-gfnFAgAniL9A19E8N4/s640/1378212210114029956443392260374225319449546n-180846618.jpg" width="480" /></a></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center;"> <br /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center;"> <em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Tóc dày suôn mượt luôn là niềm mơ ước của các cô gái.</em></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">1. Công thức dầu ủ từ dầu dừa, dầu oliu</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Nguyên liệu:</em></strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;"> - 2 muỗng nước ấm</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;"> - 2 muỗng dầu dừa</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;"> - 1 muỗng dầu oliu</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center;"> <img alt="Ủ tóc với hỗn hợp này, tóc đảm bảo dài và dày mượt, sạch bay gàu ngay lần đầu tiên" src="http://thumb.connect360.vn/unsafe/450x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2017/10/08/giua-dau-oliu-va-dau-dua-loai-nao-tot-hon-1-181225089.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: middle; width: 680px;" width="600" /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Cách làm: </em></strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> Hoà các nguyên liệu đã chuẩn bị với nhau và thoa lên tóc, từ gốc đến ngọn. Sau đó, quấn khăn ấm để trong 30p rồi gội đầu bình thường.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;"> Chỉ cần tranh thủ 30p ủ tóc với hỗn hợp này, đảm bảo mượt, suông hơn và hết gàu nhanh chóng.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">2. Công thức trứng gà + chanh + dầu hạt nho</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Nguyên liệu:</em></strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> - Trứng gà 1 quả (tăng giảm tùy vào độ dày của tóc)</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> - Chanh 1 quả </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> - Dầu hạt nho</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center;"> <img alt="Ủ tóc với hỗn hợp này, tóc đảm bảo dài và dày mượt, sạch bay gàu ngay lần đầu tiên" src="http://thumb.connect360.vn/unsafe/517x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2017/10/08/773069-182030781.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: middle; width: 680px;" width="600" /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Cách làm:</em></strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> Đánh bông trứng gà sau đó trộn thêm nước cốt của 1 quả chanh và vài giọt dầu hạt nho. Làm ướt tóc và da đầu, sau đó thoa hỗn hợp vừa chế lên tóc, ủ trong 20p. Để luôn có mái tóc suôn mượt bạn nên ủ tóc 1 lần/tuần. Lưu ý c e nào rụng tóc nhiều không nên ủ hỗn hợp này, hoặc chỉ ủ phần đuôi.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">3. Công thức với muối</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Nguyên liệu:</em></strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;"> - 1 thìa muối biển, không nên dùng muối ăn vì chúng còn chứa thành phần khác.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;"> - Dầu gội và dầu xả thường dùng.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;"> - Bát, thìa và khăn.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center;"> <span style="color: #337ab7;"><span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial; height: auto; width: 680px;"><img alt="tóc nhanh dài" src="http://thumb.connect360.vn/unsafe/600x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2017/10/08/duong-toc-5-blogtamsuvn-182252656.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: middle; width: 680px;" width="600" /></span></span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> <em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Cách làm:</strong></em></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> - Trộn đều muối biển và dầu gội theo tỉ lệ 1:1.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> - Làm ướt tóc bằng nước ấm để kích thích lỗ chân lông giãn nở. Dùng hỗn hợp dầu gội đầu và muối thoa đều lên tóc, massage từ da đầu cho đến ngọn tóc nhẹ nhàng khoảng 5 phút.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> - Ủ tóc trong khoảng 20 phút thì gội lại với nước sạch.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> - Cuối cùng dùng khăn mềm lau qua và để tóc khô tự nhiên.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> Hãy thực hiện cách này khoảng 2-3 lần mỗi tuần, chúng sẽ giúp bạn lấy đi những dầu thừa và bụi bẩn giúp mái tóc bóng khỏe, mượt mà. Không những vậy, hỗn hợp dầu gội và muối còn giúp mái tóc mọc dày và dài hơn gấp 3-4 lần so với thông thường, tình trạng gãy rụng, xơ rối giảm đi đáng kể.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: right;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Sam </strong><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">(Tổng hợp)</em></div>

Cách chăm sóc tóc đẹp và hiệu quả cho chị em

Tranh thủ 30p ủ tóc với hỗn hợp này, được " ăn " đủ dưỡng chất đảm bảo tóc sẽ suôn mượt, lại hết gàu Sử dụng nhiều hóa chất để ...

Đọc thêm »

10 tác dụng làm đẹp tuyệt vời từ chanh

<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> Bạn có thể yêu nước chanh, da và tóc của bạn còn yêu chanh nhiều hơn, những quả chanh mang lại một loạt những lợi ích làm đẹp tuyệt vời. Dưới đây là một số công dụng tuyệt vời cho trái cây này:</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> <strong style="box-sizing: border-box;">1, Dưỡng ẩm và làm sạch da</strong></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="331" data-original-width="500" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaaFL8lueMxTPDhQ4Nx6OZ7Ni9nsxtw4wAy986GrY0X89QPlv8gmXpDoIeoB-Cbng-69dGjVIY5kVEFYX2aFc2i6azdnXqVcmxZsIFypT6JuQD2zhUSYojWE91PitUKT3JiqKjyIzZ4vk/s640/cong-dung-lam-dep-bang-chanh.png" width="640" /></span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> <br /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> Trộn một vài giọt nước dừa với vài giọt nước cốt chanh. Dừa sẽ làm ẩm da của bạn, và chanh sẽ làm sạch và làm sáng da.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">2, Làm sạch và sáng vùng da ở khuỷu tay và đầu gối</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> <img alt="1410789565-ch" class="aligncenter wp-image-119574 size-full" height="291" src="http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2017/09/1410789565-ch.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 6px auto 21px; max-width: 100%; text-align: center;" width="500" /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> Nếu khuỷu tay và đầu gối của bạn trông hơi tối màu chỉ cần chà xát chúng với một nửa quả chanh.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">3, Điều trị mụn đầu đen</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> Vì chanh kháng khuẩn có thể giúp điều trị mụn trứng cá, chỉ cần cắt một lát chanh, ép ra nước nhỏ trên da mặt. Mụn đầu đen của bạn sẽ bắt đầu mờ dần trước khi bạn nhận ra. Nhưng nếu ra da bạn nhạy cảm, hãy cân nhắc trước khi thực hiện phương pháp này.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> <strong style="box-sizing: border-box;">3, Làm sạch</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> Trộn 2 giọt nước chanh và tinh dầu trà thành một hỗn hợp cùng khoảng trong khoảng 17 ml nước cất . Bạn có thể dùng dung dịch này như là một loại nước cân bằng cho da, dùng kèm với với miếng bông cotton để làm sạch những vùng da có vấn đề.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">4, Làm trắng răng</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> <img alt="images" class=" size-full wp-image-119583 aligncenter" height="184" src="http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2017/09/images.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 6px auto 21px; max-width: 100%; text-align: center;" width="274" /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> Trộn baking soda và nước cốt chanh, và bôi vào răng bằng tăm bông. Sau đó, sử dụng bàn chải đánh răng của bạn để chà và rửa sạch bằng nước. Đó là cách làm trắng răng rẻ hơn hẳn so với phương pháp đi đến phòng nha khoa.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">5, Điều trị những vết loét trong miệng</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> Bạn cũng có thể làm lành nhanh những vết lở loét trong miệng bằng cách nhỏ một vài giọt tinh dầu chanh vào.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">6, Làm sáng da</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> <img alt="cach-lam-trang-da-21" class="aligncenter wp-image-119584 size-full" height="333" src="http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2017/09/cach-lam-trang-da-21.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 6px auto 21px; max-width: 100%; text-align: center;" width="500" /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> <br /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> Chanh rất giàu vitamin C và axit citric, vì vậy giúp làm sáng làn da khi bạn sử dụng đều đặn và lâu dài. Vitamin C là một chất chống oxy hóa tuyệt vời bởi nó trung hòa các gốc tự do và thúc đẩy sản xuất. Do đó, giúp làm sáng các đốm đồi mồi, đốm đen, hoặc nám. Hãy nhớ sử dụng kem chống nắng khi bôi nước chanh lên da, bởi trái cây có múi này có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn với tia UV.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">7, Khử bóng dầu trên tóc</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> Chanh giảm lượng dầu dư thừa trên tóc rất tốt.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">8, Tẩy tế bào chết cho môi</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> Bôi một ít nước cốt chanh trên đôi môi trước khi đi ngủ và rửa sạch vào buổi sáng để giúp loại bỏ tế bào da chết và da khô. Tuy nhiên, nếu môi quá nứt nẻ, có nhiều vết nứt đến chảy máu rồi, đừng thử phương pháp này<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">9, Làm chắc khỏe móng</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> <img alt="87575_20141229185918" class="aligncenter wp-image-119585 size-full" height="900" src="http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2017/09/87575_20141229185918.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 6px auto 21px; max-width: 100%; text-align: center;" width="600" /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> Pha một hỗn hợp dầu ăn yêu thích của bạn (ví dụ như dầu ô liu) với nước cốt chanh, và ngâm móng tay trong hỗn hợp này. Cách làm này sẽ đem lại hiệu quả cao, đặc biệt tốt nếu móng tay của bạn khô và dễ gãy, thêm vào đó nó cũng là một cách tuyệt vời để giúp làm trắng móng tay ố vàng.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="box-sizing: border-box;">10, Làm sáng tóc</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px;"> Hãy tự làm cho mình thật nổi bật với màu tóc highlight với nước cốt chanh. Bôi nước cốt chanh trước khi tóc bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, tóc bạn sẽ có màu nắng. Nước chanh cũng có thể giúp điều trị da đầu khô và gàu, có thể bôi nước chanh vào những vùng da đầu tùy theo ý bạn.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; text-align: right;"> Theo Thế Giới Phụ Nữ</div>

10 tác dụng làm đẹp tuyệt vời từ chanh

Bạn có thể yêu nước chanh, da và tóc của bạn còn yêu chanh nhiều hơn, những quả chanh mang lại một loạt những lợi ích làm đẹp tuyệt vời. Dư...

Đọc thêm »

5 phút thực hiện bài tập đơn giản giúp đánh bay mỡ thừa

<span style="background-color: white; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: bold;">Chỉ cần bỏ ra 5 phút làm điều này mỗi ngày là bạn đã có một body không mỡ thừa, cực săn chắc và quyến rũ rồi.</span><br /> <span style="background-color: white; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: bold;"><br /></span> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> Chắc rằng các cô gái và chàng trai đều mong muốn mình có được hình thể với 3 vòng siêu chuẩn và quyến rũ, thu hút ánh nhìn người đối diện ngay từ cái nhìn đâu tiên. Nhưng không phải ai vốn sinh ra đã có được vóc dáng chuẩn đẹp, ăn uống không điều độ khiến họ trở nên béo mập, phát phì, 3 vòng như 1, thiếu thẩm mỹ. </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> Để có được thân hình như mơ, họ lại phải lao vào luyện tập ăn uống kiêng khem khổ sở nhưng kết quả giảm cân lại chẳng được như ý. Bạn có biết, chỉ cần 5 phút thực hiện bài tập đơn giản, nhẹ nhàng này, cánh tay, vai, bụng, chân nhiều mỡ sẽ xẹp ngay tức khắc. </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Bài tập giảm cân nhanh chỉ trong 5 phút</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Vật dụng: </em></strong>Chúng ta cần 1 quả tạ 1kg, hoặc nếu không có bạn có thể thay thế bằng 1 chai nước đóng chai có trọng lượng tương tự. </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> Người có thể lực tốt có thể sử dụng tạ có cân nặng cao hơn, không nên dùng tạ nặng quá sức sẽ dễ bị thương.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> <em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Cách tập luyện:</strong></em></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">1. Bài tập mông đùi Dumbbell<strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"> Lunges </strong></strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> - Bắt đầu bằng tư thế đứng thẳng, chân rộng bằng vai.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> - Chân trái bước lên trước, hạ thấp cơ thể bằng cách hạ đầu gối của chân sau xuống, cong đầu gối của chân trước, chân vuông góc với mặt đất để tập trung thêm lực vào cơ mông, hít sâu và thẳng người, giữ tư thế trong 40 giây.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-mp2nXD6Opny0UpYDzVxBf2Bn8agL0YV8GBvihe5la-xOxdle7YaJqen3IRNfjwYTd466HpmyadXjCy6xftHukOrjViFKXQvX4fPsItl3UUh6CQ5699gSTd92oBEEO2kU0qLnS2HOqsI/s1600/lungesdumbbell-162209817.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="650" data-original-width="650" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-mp2nXD6Opny0UpYDzVxBf2Bn8agL0YV8GBvihe5la-xOxdle7YaJqen3IRNfjwYTd466HpmyadXjCy6xftHukOrjViFKXQvX4fPsItl3UUh6CQ5699gSTd92oBEEO2kU0qLnS2HOqsI/s640/lungesdumbbell-162209817.jpg" width="640" /></a></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center;"> <br /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;"> - Trở về vị trí ban đầu. </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">2. Bài tập đẩy tạ Dumbbell</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> - Bắt đầu với tư thế đứng thẳng, hai tay cầm tạ đển ngang vai.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> - Chùng chân đồng thời đưa tạ lên cao, qua đầu, để thẳng tay, giữ nguyên tư thế trong 40 giây. </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center;"> <img alt="5 phút thực hiện bài tập đơn giản, nhẹ nhàng này, cánh tay, vai, bụng, chân nhiều mỡ sẽ xẹp ngay tức khắc" src="http://thumb.connect360.vn/unsafe/579x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2017/09/05/day-ta-165540326.PNG" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; max-width: 680px; padding: 0px; vertical-align: middle; width: auto !important;" width="600" /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> Động tác này tuy đơn giản nhưng khả năng đánh bay mỡ thừa cơ thể của nó thì cực kỳ hiệu nghiệm. </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">3. Bài tập bụng - mông - đùi Woodchop</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> – Hai tay cầm tạ để trước ngực, chân mở rộng hơn hông.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> – Hít vào, chùng chân như tư thế squat và xoay người sang phải, đưa tạ ra xa đầu gối phải.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> – Thở ra, xoay người sang trái và giơ tay lên cao sang trái quá đầu, nhấc gót chân phải.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> – Lặp lại các tư thế trong 30 giây.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center;"> <img alt="5 phút thực hiện bài tập đơn giản, nhẹ nhàng này, cánh tay, vai, bụng, chân nhiều mỡ sẽ xẹp ngay tức khắc" src="http://thumb.connect360.vn/unsafe/700x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2017/09/05/bai-tap-bung-mong-dui-20-phut-2-768x573-171858382.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; max-width: 680px; padding: 0px; vertical-align: middle; width: auto !important;" /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">4. Bài tập cho cánh tay Single-Leg Scarecrow</strong></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> - Đứng bằng 1 bên chân và nâng đầu gối bên chân còn lại lên cho đến khi nó ngang với hông của bạn. Hai tau cầm tạ, nâng cánh tay lên ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center;"> <img alt="5 phút thực hiện bài tập đơn giản, nhẹ nhàng này, cánh tay, vai, bụng, chân nhiều mỡ sẽ xẹp ngay tức khắc" src="http://thumb.connect360.vn/unsafe/640x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2017/09/05/bai-tap-the-duc-don-gian-cho-canh-tay-thon-6-171305632.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; max-width: 680px; padding: 0px; vertical-align: middle; width: auto !important;" /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> - Xoay chiều cánh tay xuống dưới, hãy giữ chúng song song với sàn nhà. </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> - Giữ động tác troNG 30 giây, sau đó chuyên sang chân phải nhắc lên và thự hiện tiếp 10 nhịp.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: RobotoCondensed, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: right;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">Sam </strong><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;">(Tổng hợp)</em></div>

5 phút thực hiện bài tập đơn giản giúp đánh bay mỡ thừa

Chỉ cần bỏ ra 5 phút làm điều này mỗi ngày là bạn đã có một body không mỡ thừa, cực săn chắc và quyến rũ rồi. Chắc rằng các cô gái và chà...

Đọc thêm »