Yoga Fitness Plus

<h2 style="background-color: #fcfcfc; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;">
Với những người có tính cách của “hung thần”, sẵn sàng xả cơn giận giữ vào người khác, sau khi thực hành Yoga một thời gian có thể họ sẽ trở nên điềm tĩnh, ôn hòa hơn. Bởi <a href="http://ttnn.com.vn/tap-yoga-tai-nha-voi-giao-vien-trinh-do-cao-co-bang-cap-giau-kinh-nghiem-gia-phai-chang-tren-toan-quoc/" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #444444; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.2s ease-in-out;" target="_blank">Yoga</a> vừa là những tư thế (Asana) để kiểm soát thân xác, vừa là lối sống – lối sống Yoga.</h2>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;">
 Trong cái này có cái kia, khi thực hành các Asana thì đồng thời tâm trí của bạn được thanh lọc và theo thời gian bạn sẽ đạt được sự trầm tĩnh, ôn hòa mà một người trưởng thành cần có; và khi thực hành lối sống Yoga – đơn giản, biết đủ, hướng thượng – trong cuộc sống thường ngày của mình thì thân xác bạn cũng được kềm giữ. Và khi đó bạn sẽ khó có thể nào bị cơn nóng giận, một thứ vật chất ở tầng thấp trong vũ trụ này chi phối. </div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px none; box-sizing: border-box; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;">Xem thêm :>> </span><a href="https://hotyogatrilieu.blogspot.com/2017/09/vi-sao-yoga-tot-cho-trai-tim-cua-ban.html" style="background-color: white; font-size: 13.2px;"><span style="color: red;">Vì sao Yoga tốt cho trái Tim của bạn?</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglJtfeDSuKKeljkXRTXldgVSt2DCgo9DpJe89PDWlSqdDf2aoTho8jKPLuMxdzDo2FEcJmx-Al0lkBHKSGXCb0d-8gfxEUp9kAzLqGvOl0PIHExN2pJtO5Bkf2ntf_20PUinXJ5q90Ctg/s1600/yoga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="632" data-original-width="1600" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglJtfeDSuKKeljkXRTXldgVSt2DCgo9DpJe89PDWlSqdDf2aoTho8jKPLuMxdzDo2FEcJmx-Al0lkBHKSGXCb0d-8gfxEUp9kAzLqGvOl0PIHExN2pJtO5Bkf2ntf_20PUinXJ5q90Ctg/s640/yoga.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Bài viết này không nói đến một vài tư thế Yoga đặc thù nào giúp bạn trị chứng nóng giận. Không có một tư thế riêng biệt nào cả. Cốt lõi của cơn nóng giận là do bạn đã mang vác lên mình quá nhiều thứ nặng nề vô ích trong cuộc sống. Một câu nói của người khác chạm đến lòng tự ái, một người quen nẫng mất hợp đồng làm ăn đáng lẽ thuộc về bạn, một người tình vừa rời bỏ bạn… Hết thảy những điều đó khiến bạn giận dữ. Bạn cũng có thể nóng giận vì những điều nhỏ nhặt hơn, vụn vặt hơn. Bất cứ điều gì không vừa ý đều có thể châm ngòi cho ngọn lửa hung tàn trong bạn. Hãy buông bỏ và ngắm nhìn. Tất cả những điều đó có ý nghĩa gì. Chúng vốn không thuộc về bạn. Hãy đắm mình trong những Asana đòi hỏi sự tập trung, kiên nhẫn và chịu đựng của Yoga. Cảm nhận nỗi đau trên thân xác và tâm trí. Có những vật chất dơ bẩn đang rời bỏ bạn. Để khi hoàn tất một Asana bạn sẽ cảm thấy mình như vừa được thanh tẩy. Hãy kiểm soát hơi thở bằng kỹ thuật Pranayama. Lúc bạn nóng giận, hơi thở của bạn hoàn toàn sai lạc, nó quá nhanh, quá rời xa với nhịp độ êm ả, sâu lắng của vũ trụ này. Hãy đưa hơi thở vào quy trình nghiêm ngặt của các bài tập Pranayama. Sau đó để hơi thở đúng tiến vào vùng tiềm thức của bạn. Và dĩ nhiên, hãy thiền định. Tất cả những người muốn hướng đến một đời sống tinh thần ở tầng mức cao đều thiền định. Thiền định là buông bỏ. Là khoảnh khắc mà bạn có thể ngắm nhìn cơn giận như một đối tượng ở bên ngoài mình. Nó không thuộc về chân ngã bạn. Nó thật đáng thương. Chỉ một ý niệm mạnh mẽ của bạn cũng có thể hóa nó thành tro tàn.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<img alt="yoga-nong-tinh2" class="size-medium wp-image-13213 aligncenter tie-appear" height="324" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" src="http://ttnn.com.vn/wp-content/uploads/yoga-nong-tinh2-500x324.jpg" srcset="http://ttnn.com.vn/wp-content/uploads/yoga-nong-tinh2-500x324.jpg 500w, http://ttnn.com.vn/wp-content/uploads/yoga-nong-tinh2.jpg 710w" style="border: 0px solid rgb(203, 205, 204); box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; list-style: none; margin: 2px auto; max-width: 100%; opacity: 1; outline: none; padding: 4px; text-align: justify; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: middle;" width="500" /><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nếu bạn thực hiện các Asana và bạn không quan tâm gì đến lối sống Yoga – đó sẽ là một điều vô ích. Tâm và Vật không hai. Hãy thể nghiệm <a href="https://hotyogatrilieu.blogspot.com/search/label/t%E1%BA%ADp%20yoga" target="_blank">các bài tập Yoga</a>, đồng thời thiết lập thói quen cho một đời sống giản dị và hướng thượng. Bạn sẽ cảm nhận được những đau khổ dần rời xa mình. Hãy thực hành Yoga để buông bỏ cơn nóng giận – bởi nó chính là đau khổ. Bạn ném cơn nóng giận vào người khác và những vật chất bất hảo ấy sẽ quay trở lại với bạn, chẳng phải đức Phật đã dạy như vậy sao?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<b>Nguồn: Tổng hợp</b></div>